10 Hábitos diarios de personas locamente exitosas, locos e inteligentes

¿Eres uno de ellos?

Hay quienes creen que las personas exitosas pasan los fines de semana trabajando horas extras , pero se equivocaría al igualar el éxito con una mentalidad adicta al trabajo. La verdad es que la mayoría de los que tienen éxito usan sus fines de semana como una manera productiva de relajarse y conectarse con ellos mismos, sus seres queridos y sus metas.

Según Laura Vanderkam, autora de ¿Qué personas más exitosas? Haga en el fin de semana , las personas exitosas valoran la importancia de la relajación productiva, lo que les permite recargarse y reconectarse consigo mismos y con sus objetivos. Estamos compartiendo diez hábitos que te ayudarán a lograr tus objetivos.

1. Disfrutan levantarse temprano.

Aunque es posible que no se levanten de la cama a las 5:30 a.m. normales, tampoco salen de debajo de las sábanas al mediodía. Las personas exitosas tienden a despertarse con un propósito (que muy bien puede ser simplemente disfrutar de levantarse, tomar su café / té / zumo de la mañana y tener una ventaja sobre cualquier actividad que hayan planeado).

2. Les gustan las actividades de ocio que los ayudan a relajarse.

Las personas exitosas saben que hay más fines de semana que zonificar frente a un televisor en pijama todo el día, por lo que aprovechan al máximo su tiempo de inactividad con actividades que les permiten relájese, diviértase y conéctese con las personas y las áreas de su vida que les brindan placer.

Ya sea leyendo un libro bajo el sol en el parque, visitando un mercado local de agricultores, programando un brunch con un amigo o dándoselo un proyecto de pasión, comprométete con tu tiempo libre y haz un plan; las oportunidades para una estancia semanal son infinitas.

3. No sobreescriben su horario.

Pasar de un compromiso a otro no es un signo de éxito; es agotador. Los alumnos de alto rendimiento saben la diferencia entre estar ocupados y ser felices, y son realistas al medir sus metas y el tiempo asignado en un fin de semana. Traducción: Elija dos o tres cosas que desee hacer en sus dos días libres y déjelo así.

4. No empaquetan todas sus tareas en el fin de semana.

¿Hay algo peor que trabajar toda la semana solo para tener una tonelada de correo sin abrir que atender en una casa desordenada el sábado por la mañana? En lugar de empujar todas sus tareas a sus únicos días libres, asígnelos en un día de la semana.

Limpie el baño el lunes por la mañana antes del trabajo, limpie la nevera después del trabajo el martes y coloque una carga en la lavandería el miércoles , y pasa por la tienda de comestibles en tu camino a casa el jueves. Hacerlo "poco a poco" dejará el gran bloque de tiempo para las cosas que más disfrutas.

5. No se exageran.

Tratar cada fin de semana como vacaciones de primavera solo te hará sentir como basura y robar días que podrían gastarse haciendo cosas positivas y productivas.

Si sientes que debes hacerlo " relájate "cada fin de semana, tómalo como una señal de que debes hacer algunos ajustes a tu estilo de vida en general". Un masaje, yoga caliente e incluso una deliciosa cena con tu mejor amigo pueden ser justo lo que necesitas. Sí, puedes tomar el vino, obviamente.

6. Se deshacen de la mentalidad de "FOMO".

Todo el concepto de FOMO ("miedo a perderse") es un poco infantil para ellos. Tienen planes más grandes, sueños más grandes y prioridades mucho más grandes que esforzarse para vestirse e ir a un club en el que han estado una docena de veces más ... para asegurarse de que nadie más se esté divirtiendo más de lo que verían una ver películas y relajarse un sábado por la noche.

Las personas exitosas saben que la vida se trata de elecciones y no se esfuerzan por pasar el tiempo de inactividad haciendo algo que no quieren hacer.

7. Se mantienen activos.

Un paseo por el río, un paseo en bicicleta a un pueblo vecino, una visita al gimnasio o una carrera por un parque, las personas exitosas saben que mantenerse saludables es su responsabilidad y apreciar la liberación de la mente (y estimulantes del estado de ánimo) sustancias químicas que se liberan mediante el ejercicio.

8. Saben cuándo desconectarse.

Estar tan conectado con el correo electrónico, las redes sociales, amigos y colegas suele ser algo bueno durante la semana, pero cuando no podemos alejarnos en nuestros días libres, obligamos a nuestras mentes a trabajar horas extras. incluso cuando nuestro cuerpo está fuera de la oficina.

Comprométase a estar presente en el momento durante al menos el 80 por ciento de su tiempo de inactividad y es probable que tenga más claridad (y menos estrés) cuando llegue a esos correos electrónicos de trabajo el lunes mañana.

9. Aprovechan al máximo sus domingos.

Si miras el domingo como "el día anterior a la semana de trabajo", te equivocas. Hacer esto reduce tu fin de semana a la mitad; ¡no es de extrañar que te sientas estresado y agotado el viernes!

Toma el control de la temida "tristeza dominical" dejando de lado una hora el domingo por la mañana para establecer el tono para la próxima semana. Esto te hará sentir tranquilo y en control por el resto del día, y hará que tu domingo por la tarde sea una experiencia mucho más tranquila.

10. Crean su propio "tiempo de mí".

Reserve una hora que sea completamente para usted y para usted solo. Ya sea que le pidas a tu pareja que mire al bebé mientras vas y te da un masaje, te escabulles en un baño caliente, das un largo paseo en auto y escuchas tu música favorita, o simplemente sales a caminar, es esencial recordar que eres un individuo que vale la pena tomarse el tiempo.

Cuidarse y nutrirse es un componente esencial para su éxito, ya que todo comienza con usted.

Brenda Della Casa es la autora de Cenicienta fue una mentirosa, la editora- jefe de estrategias de contenido digital de Preston Bailey Designs, bloguero de The Huffington Post y fundador de BDC Life In Style. Facebook: BrendaDellaCasa, Twitter: @BrendaDellaCasa, Instagram: @BrendaDellaCasa.

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