10 Señales brutales que no puedes esperar hasta la noche de Nueva York para hacer objetivos de acondicionamiento físico

Foto: WeHeartIt

Jane Fonda tenía razón cuando dijo: "No hay dolor, NO hay ganancia".

En un mundo donde existen todos los tipos de vergüenza corporal, debemos crear una línea - una línea entre la vergüenza y la honestidad "amor duro". Porque seamos sinceros, tener sobrepeso es algo peligroso.

No importa lo orgulloso que estés de dirigir el club BBW, o incluso si eres como yo, una chica promedio, que vive de FOE (comida sobre todo) y como resultado, tiende a fluctuar de vez en cuando.

Escúchame claramente, no estoy diciendo que deberíamos avergonzarnos de nosotros mismos, ya que somos bellos en cualquier peso. Simplemente digo que hacemos muchas cosas en nombre de la belleza que no son necesariamente saludables, y tratamos de demostrar que "lo grande es hermoso" al protestar a través de la inacción (y la falta de ejercicio) ... bien ... esa es una de ellas.

Sin embargo, has escuchado el viejo dicho: "No postergues mañana, qué puedes hacer hoy". (Ejem, la resolución de Año Nuevo suena como una campana?)

Entonces, aquí hay 10 señales brutalmente honestas de que es hora de que desemples el viejo libro amarillo (niño, bromeo ) y te unas al gimnasio ... como ayer!

Comenzar la presentación de diapositivas

Foto: WeHeartIt

1. Su ropa "mágicamente" encoge

¡Sé real! Tu secador no hizo eso, entre todos esos brunches de fin de semana, Netflix binging ... y cuando no estás "Netflix n 'Chillin'," estás bebiendo alcohol. Lo conseguimos, pero ahora es el momento de darnos cuenta de que nuestro metabolismo parece envejecer en años de perro (o algo así) y simplemente no es tan rápido como antes ... por lo tanto, tenemos que reducir los buffets de $ 3, los brunches llenos de mimosa y reasignarlos parte de ese tiempo de Netflix en el gimnasio.

Foto: WeHeartIt

2. Su IMC está fuera de los gráficos

Esto es bastante seco y está cortado, pero si su peso no está alineado con el índice de masa corporal ... hay una buena posibilidad de que tenga problemas con su peso. Según el CDC, un IMC saludable varía de 18.5-24.9. Por lo tanto, si está volando o se está disparando por encima de este punto, hable con un nutricionista o un médico para obtener un plan realista que lo controle lo antes posible.

Si no está seguro de cuál es su IMC, intente esta práctica calculadora.

Foto: WeHeartIt

3. Su historia familiar apunta a la obesidad y más ...

Puede que tenga o no sobrepeso en este momento de su vida, sin embargo, si nota (o directamente, saber de) antecedentes familiares u obesidad, diabetes y / o enfermedad cardíaca, es hora de tomar las precauciones necesarias y salir adelante haciendo un cambio en el estilo de vida. Haz tu mejor esfuerzo para vivir la vida más larga y saludable humanamente posible. Le prometemos que se sentirá mejor y más vivo que nunca una vez que realice este cambio.

Foto: WeHeartIt

4. La gente te dice lo grande que es tu trasero ... AHORA

Nunca has sido la musa de Sir-Mix-A-Lot, pero de repente tus amigos te dicen lo grande que es tu trasero. De acuerdo, este es un cumplido ... SI y solo si tu intestino no creció con tu trasero. Tanto como nosotros las chicas curvilíneas no podemos soportar la idea de perder ese trasero hecho de pan de maíz, es hora de intensificar el ejercicio cardiovascular y la oración (ya que la oración puede ahorrarle un pequeño botín mientras navega por este ejercicio).

Foto: WeHeartIt

5. Su espalda siempre tiene dolor

Según la American Obesity Association, ese dolor de espalda es un síntoma clásico en 1/3 de los estadounidenses que se consideran obesos. Esto tiende a suceder a medida que su columna intenta ajustarse y compensar una sobreabundancia de peso; por lo tanto, la columna vertebral se inclina.

¿La mejor manera de aliviar este dolor? ¡Lo adivinaste! Un pequeño one-on-one con el gimnasio.

Foto: WeHeartIt

6. Sufres de FOPA (o grasa en el área púbica)

Por el bien de ser cortés, solo nos referiremos a FOPA como "grasa en el área púbica". Puedes estar en las FOPA menores o en las grandes ligas, de cualquier manera, no es lindo. Lo siento, no lo siento, pero tener tu tripa colgando sobre tu vagina NO ESTÁ BIEN. Ese. Es. Todo.

Foto: WeHeartIt

7. Nunca tiene energía para reponer

Siempre está agotado, aunque se acostó temprano anoche y la noche anterior. Todo lo que puedes imaginarte es quedarte en tu cama, vivir en una bañera con masa de galletas de azúcar y dos litros de Pepsi (eh, lo siento si esto es como una memoria personal). Conozco muy bien la sensación, pero este sentimiento tarde o temprano le afecta a usted y a su estado de ánimo. Sin embargo, el ejercicio agotador puede parecer, en realidad le da un gran impulso de energía ... una vez que se convierte en un habitual en el gimnasio.

Foto: WeHeartIt

9. Las escaleras son la Muerte de ti

El Fin.

No, pero en serio, subir escaleras parece ser que vas a sufrir un paro cardíaco en cualquier momento (o al menos te lo imaginas así). Y por el amor a todas las cosas, no permitas que sea un día mientras subes las escaleras mientras haces una llamada porque es posible que no lo hagas.

Este es un gran indicador de que no solo debes golpear las escaleras con más frecuencia, pero hágalo en complicidad con el gimnasio y una dieta más saludable.

Foto: WeHeartIt

10. Las correas de su sujetador dejan los hombros crudos

Empiezan con la piel y los moratones sin procesar, pero se convierten en una costra irregular, seca y desagradable. Sí, siempre puedes conseguir un sujetador más grande, pero podría ser más barato (a la larga) para simplemente arrojar algunas pulgadas, a fin de proporcionar a las niñas el espacio y espacio para respirar correctamente. También será más fácil para cualquier dolor en el hombro.

Foto: WeHeartIt

11. You Fear Mirrors and Scales

Imagina esto: la enfermera te lleva a la habitación que alberga esa escala pequeña y complicada (ya conoces las) e inmediatamente cierras los ojos, comenzando a cantar a un poder más alto que tú no subir - es como un juego de Ruleta Rusa ... cada. soltero. tiempo.

¿Y espejos? Sheesh, puedes evitar a Bloody Mary de la forma en que los esquivas. Pero honestamente. Este es un paso en el camino hacia el gimnasio, te cansarás de evitar escamas y espejos, tienes que encontrar ángulos de selfie que te den una ilusión más delgada y, finalmente, te darás cuenta de que el gimnasio es una solución más fácil.

Ver Más galerías

Haga clic para ver (7 imágenes) Foto: WeHeartIt 7 Pistas del lenguaje corporal que revelan sus VERDADEROS sentimientos sobre usted ¿Qué pistas sutiles le está dando su cuerpo? Christine Schoenwald Editor Haga clic para ver (16 imágenes) 16 cosas que no tienen sentido en 'The Walking Dead' Me gustaría creer que tendré tiempo para acurrucarme el pelo en el apocalipsis. Lindsey Kupfer Blogger Haz clic para ver (5 imágenes) Foto: WeHeartIt 5 Señales alarmantes No está por encima de su ex ¿Deberías preocuparte de que su pasado regrese a ¿te atormentan? Bob Alaburda Colaborador Haz clic para ver (10 imágenes) 10 películas imprescindibles que los votantes de Oscar adorarán Comience a preparar sus papeletas, es la temporada de los Oscar Lindsey Kupfer Blogger Anterior Siguiente BEGIN